Isabelle Rainero

" Sérénité au quotidien "

Adhérente à l'Institut alpin du seins & Man'Sport santé et l'association AGARO

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La Sophrologie, est une méthode basée sur l’entrainement du corps et de l’esprit, pour une détente à la fois physique et mentale.

C’est une discipline qui associe la respiration, la relaxation dynamique et des techniques spécifiques, permettant une plus grande conscience de soi et l’intensification de ses propres ressources. 

C’est l’occasion par des séances personnalisées de développer des capacités d’autonomie, d’adaptabilité afin d’aborder le quotidien personnel ou professionnel avec sérénité.

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Je vois tout l’intérêt de cette pratique dans :                                                   

• La recherche de Bien-être : gestion du stress, de l’anxiété , de la douleur , l’amélioration de la qualité du sommeil.

• La préparation mentale pour des événements importants : examens, entretiens, compétitions sportives, changement de vie , traitements .

• Le développement personnel : optimiser ses capacités au quotidien, améliorer sa qualité de vie et devenir acteur de son Mieux-être.